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  1. Maria
  2. Psicologia
  3. Mercoledì, 13 Aprile 2016
Premetto che non è la prima volta che mi sento cosi. Premetto che so che il mio problema sono le relazioni con l'altro sesso, in cui forse cerco troppo un appoggio. Da un mese circa ho l'ansia perenne e fatico a dormire. Ho avuto storie importanti che mi hanno portato sofferenza. Poi sono stata sola per due anni, avendo solo rapporti sessuali occasionali e stavo benissimo. Adesso da qualche mese frequento un ragazzo che mi piace, almeno mi piaceva fino a che non sono diventata preda di questo senso di confusione e angoscia... Un giorno mi ha detto che ha dubbi sul nostro rapporto, ma dubbi normali (tipo la distanza)… Per me è stato come se mi si chiudesse una saracinesca e dopo aver cercato conforto in lui che diceva "amore mio, ma non ti ho detto niente di che..." (i dubbi li ho anch'io perché siamo lontani e lui è più giovane). Ora mi sembra di non "sentirlo" più. Vivo con la percezione del disastro imminente... e sono angosciata, alla continua ricerca di capire cosa sta accadendo e se privandomene non starei forse meglio (ma una parte di me non vuole). So che non vivo reazioni normali, ho anche parlato con uno psicologo, che mi ha detto che devo lavorare su traumi infantili... e lo voglio fare. Ma con lui che faccio? Non riesco manco a parlargli di queste cose con sincerità... ho paura possa non capire o peggio scappare... Non riesco più a gestirmi questa ansia, ma non voglio prendere psicofarmaci... inizierò un percorso, ma quanto ci metterò a tornare "normale"? Voglio essere serena come gli altri… vivere amori felici, senza angosce, senza paure, sentimenti di disagio e gelosie... dormire la notte, essere felice...
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Gentile Maria,
grazie della Sua mail.
Un primo passo per poter gestire meglio le proprie emozioni è avere una maggiore consapevolezza di quello che sta succedendo e per aiutarla in questo Le descrivo ora come mi appare la situazione dall’esterno.
Lei ha probabilmente vissuto nella Sua infanzia relazioni di attaccamento nelle quali, per qualche motivo, si è sentita abbandonata. Queste esperienze dolorose non sono state elaborate e quindi si riattivano, con tutto il loro carico di angoscia, in situazioni anche solo vagamente simili. Questo La porta a vivere in modo estremamente drammatico e amplificato eventi che di per sé, se non si riagganciassero inconsapevolmente ad esperienze precedenti, sarebbero facilmente gestibili. Razionalmente quindi si rende conto che il Suo ragazzo non ha detto niente di particolare, ma emotivamente sente la “percezione del disastro imminente” e deve “chiudere una saracinesca” per proteggersi. Questa saracinesca che si abbassa è un meccanismo di difesa che la scollega dalle Sue emozioni ed è per questo che Le sembra di “non sentirlo più”.
Il problema quindi non sembra essere la relazione con questo ragazzo, che rende semplicemente più visibili (attivandole) le emozioni e difese che si sono costruite nel tempo dentro di Lei, e chiudere ora la relazione con lui sarebbe un po’ come cercare di guarire dalla febbre… buttando via il termometro! E’ invece un’ottima idea iniziare al più presto un percorso di psicoterapia per affrontare il problema alla radice, elaborare e superare eventuali traumi passati e poter vivere in modo più libero, pieno e sereno la Sua vita presente.
Sarà possibile per Lei vivere una relazione di coppia pienamente soddisfacente e una vita felice? Sono convinto di sì! Quanto tempo ci potrà volere per raggiungere questo obiettivo? E’ difficile dirlo, ma con una buona psicoterapia (io per esempio trovo particolarmente efficace in questi casi l’approccio EMDR, ma non è l’unico possibile) guarirà da queste “ferite dell’anima” in molto meno tempo di quanto c’è voluto a crearle.
Cosa fare con il Suo ragazzo ora? Anche se non è facile, gli parli con il cuore in mano. Un modo per iniziare a farlo potrebbe anche essere, se crede, fargli leggere questa Sua lettera e la mia risposta. Gli spieghi quanto ci tiene a lui e che proprio per questo nella Vostra relazione emergono paure e fragilità che non sperimentava in relazioni occasionali. Racconti come percepisce che questi problemi appartengano più al Suo passato che alla Vostra coppia attuale, che anche Lei considera razionalmente le proprie paure esagerate e infondate rispetto al presente, ma questo non Le impedisce di provarle comunque. Dimostri (iniziando ORA un percorso di psicoterapia) che si sta già attivando per diventare una donna più libera, forte e serena: non per trasformarsi in una persona diversa, ma al contrario per poter essere completamente se stessa, senza condizionamenti e distorsioni che appartengono solo al passato.
In natura ciò che è vivo non rimane mai immutato: o muore o cresce. Questo è il momento in cui Vostra relazione può crescere! In bocca al lupo.
Dott. Claudio Sessa Vitali psicologo specializzato in psicoterapia ad indirizzo sistemico relazionale ed E.M.D.R.

Tel. 02-29526852 e Cell. 347-8003203
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