Per uscire dalla depressione serve uno psicologo?

Gentile Lio, grazie del Suo messaggio. La [url=idee/depressione.html]depressione[/url] nelle sue molteplici forme è una malattia insidiosa e come tale è importante che sia curata adeguatamente. Tipicamente infatti una persona depressa percepisce sé stesso e tutto quanto la circonda come sostanzialmente negativo, anche se in realtà non è così, e non riesce nemmeno ad immaginare un futuro diverso. Da quanto scrive è ora che Lei chieda aiuto ad uno psicoterapeuta, per capire meglio e curare “alla radice” le cause di questa depressione, che evidentemente non sono oggettive o razionali (visto che ha moltissimi motivi per essere felice), ma più profonde. A volte è possibile uscire da una situazione depressiva anche da soli, perché ci sono molte esperienze (eventi vissuti, incontri con persone, letture, ecc.) oltre alla psicoterapia che possono risultare “terapeutiche”. E’ però dimostrato dalla letteratura scientifica che un lavoro di psicoterapia ben fatto non è solo curativo (permette di stare meglio nel presente), ma anche preventivo (diminuendo notevolmente il rischio di ricadute nel futuro). Uno psicoterapeuta è un po’ un mezzo, come potrebbe essere per esempio una bicicletta, che la persona utilizza per giungere al proprio obiettivo in modo più rapido e con meno fatica. In più con una psicoterapia il cliente impara “a pedalare” da solo e quindi in futuro potrà raggiungere con maggiore facilità nuove mete, senza più bisogno del terapeuta al suo fianco. Infine i momenti di crisi, come quello che sta vivendo, rappresentano anche una preziosa opportunità di poter finalmente affrontare eventuali problemi irrisolti e superarli definitivamente, raggiungendo un equilibrio nuovo e più soddisfacente. Non sprechi questa occasione! In bocca al lupo.