Risolto Depressione post-parto, come la supero?

Gentile mamma,

grazie per avermi scritto: quello che Lei sta provando è assolutamente frequente fra le neo-mamme, ma non per questo è cosa di poco conto. La tristezza che prova può essere dovuta ad un insieme di tre diversi elementi: 1) quello fisico, relativo ai diversi equilibri ormonali e biologici del Suo corpo durante e dopo la gravidanza 2) quello psicologico, connesso al grande cambiamento avvenuto nella Sua vita 3) quello relazionale, con la necessaria ri-negoziazione dei Suoi rapporti in quanto moglie, ma anche come figlia, lavoratrice, amica, ecc.

Ogni cosa può apparire ora diversa rispetto al passato e il diventare mamma è un cambiamento che insieme a tante conquiste porta anche alcune inevitabili perdite, che vanno elaborate. E’ quindi perfettamente normale quello che sta vivendo ed è giusto che si conceda di provare ed esprimere tutti i suoi sentimenti: la gioia quando c’è, ma anche la tristezza, la stanchezza e la rabbia… ciascuno di questi vissuti è perfettamente legittimo e in Lei non c’è niente di sbagliato a sentirli!

Cerchi di condividere quanto prova e farsi supportare da Suo marito, come anche da qualche amica che magari sta vivendo o ha già vissuto la Sua stessa avventura. Se questo non fosse sufficiente, non abbia paura a chiedere aiuto e a farsi sostenere con alcuni colloqui da uno psicologo. In queste situazioni spesso pochi incontri sono più che sufficienti a fare il punto della situazione, ritrovare le proprie risorse e ripartire con nuovo slancio e serenità.

Intanto congratulazioni… e in bocca al lupo a tutti e tre!