Il malumore si cura concentrando la propria attenzione non su ciò che va male, ma su tutto ciò che va bene già così come è e di cui possiamo essere sinceramente grati.
Il nervoso si cura occupandoci di meno delle cose che non dipendono da noi e impegnandoci di più in quelle che invece possiamo modificare.
La gelosia ossessiva è un metodo quasi infallibile per perdere la persona amata; è inquinare e avvelenare una relazione, quando ciò che va fatto è al contrario nutrirla con la fiducia, per permetterle di crescere.
Sento in giro in questo periodo, complice anche la situazione politica e sociale che stiamo vivendo ora in Italia, tanto sconforto, pessimismo e rabbia. E’ importante non farci contagiare da questo clima emotivo e coltivare sempre in noi riconoscenza, passione e impegno. Possiamo incolpare tante persone ed eventi della nostra infelicità, ma solo noi possiamo giorno per giorno scegliere di fare ciò che ci rende veramente felici.
In bocca al lupo!
Dott. Claudio Sessa Vitali psicologo specializzato in psicoterapia ad indirizzo sistemico relazionale ed E.M.D.R.
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