Mio figlio ha preso in casa una micetta di soli 4 mesi, bellissima. Io da quel giorno non faccio altro che piangere e non ne so il motivo. Non dormo e non riesco mangiare. Possibile che gli animali possano portare depressione improvvisa?
Gentile Glory,
grazie del Suo messaggio.
Quello che Lei dice andrebbe meglio contestualizzato, per cercare di capire che cosa ha rappresentato per Lei l’entrata in casa di questa gattina e quali ricordi o pensieri questo evento è andato a riattivare.
Per farlo, Le suggerisco di ritagliarsi un momento in cui può stare in casa tranquilla da sola e svolgere questo esercizio.
Inizi ad individuare un momento di questo ultimo periodo che risulti per Lei particolarmente significativo o rappresentativo; può riguardare per esempio la decisione di prendere la micetta, il suo arrivo in casa o la quotidianità insieme a lei. Pensando a questo, isoli una singola immagine che suscita in Lei particolare emozione, come se fermasse un immaginario film su un singolo fotogramma.
Faccia un respiro profondo, chiuda gli occhi e cerchi di visualizzare questa immagine.
Si concentri poi unicamente sulle sensazioni emotive e fisiche che prova, limitandosi ad osservarle.
A partire da queste sensazioni faccia fluire liberamente i Suoi pensieri, chiedendosi se Le è mai capitato in passato nella Sua vita di percepire qualcosa di simile. Quali immagini, parole o ricordi Le vengono in mente?
Il dolore, la tristezza e l’angoscia non sono mai assurdi e hanno sempre motivazioni profonde. Spesso siamo semplicemente noi che non riusciamo a capirli a sufficienza o vogliamo metterli a tacere prima ancora di esserci messi realmente al loro ascolto.
Forse alcuni incontri con uno psicoterapeuta potrebbero aiutarla a capire meglio cosa sta succedendo dentro di Lei.
In bocca al lupo!
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