Gentile Nadia,
grazie per la Sua mail.
La paura normalmente non è un nemico da combattere, ma un alleato prezioso, perché ci protegge dai pericoli e salvaguarda la nostra incolumità. Davanti ad esperienze particolarmente forti (come un incidente stradale) il nostro cervello può però rimanere sopraffatto dalla paura provata, senza riuscire in quel momento ad elaborarla e integrarla come avviene normalmente. In questi casi l’emozione rimane conservata pressoché intatta nel nostro cervello (spesso legata a specifiche immagini, pensieri e sensazioni fisiche) e può essere facilmente riattivata da eventi simili. Così successivamente basta provare a guidare l’auto fuori dal paese (evento di per sé non rischioso) per riattivare emotivamente la paura sperimentata durante l’incidente, anche se razionalmente risulta immotivata. Questo è l’approccio su cui si fonda l’E.M.D.R. (clicca qui per saperne di più), una specifica tecnica di psicoterapia che risulta particolarmente efficace per superare incidenti ed eventi traumatici.
Se possibile, Le consiglio quindi di rivolgersi di persona ad uno psicoterapeuta abilitato all’uso dell’E.M.D.R., che attraverso alcuni incontri possa aiutare il Suo cervello ad elaborare l’esperienza traumatica vissuta, in modo che possa essere integrata con tutte le altre e non rimanga più immagazzinata nel cervello in modo disfunzionale. Questa è la strada più semplice per ritrovare fiducia in sé stessa, autonomia e serenità. In bocca al lupo e… buon viaggio!